‘अपने अंदर से उपचार’ विषय पर कार्यशाला का आयोजन
80 छात्रों ने किया प्रतिभाग
अलीगढ़ मुस्लिम विश्वविद्यालय के छात्र परामर्श केंद्र द्वारा मानसिक स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण पहलुओं पर जोर देते हुए ‘अपने अंदर से उपचारः आघात और दुख प्रबंधन’ विषय पर एक दिवसीय कार्यशाला का आयोजन किया गया। आघात और दुःख को संबोधित करने पर ध्यान केंद्रित करते हुए, कार्यशाला में भाग लेने वाले छात्रों और शिक्षकों के बीच मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता और समझ को बढ़ावा देने का प्रयास किया गया।
प्रतिभागियों का स्वागत करते हुए छात्र परामर्श केंद्र की समन्वयक डॉ. एस. रेशमा जमाल ने कार्यक्रम के विषय पर चर्चा की और एक टेलीसाइकोलॉजी पोर्टल, स्पीकिंगक्यूब की निदेशक, प्रो. दीपिका चमोली शाही, संसाधन व्यक्ति का परिचय दिया। संज्ञानात्मक और बाल मनोविज्ञान की विशेषज्ञ प्रोफेसर शाही ने मांसिक आघात के जटिल पहलुओं और व्यक्तियों पर इसके बहुमुखी प्रभाव पर गहराई से चर्चा की।
उन्होंने विभिन्न प्रकार के आघातों को पहचानने के महत्व पर प्रकाश डाला, जिसमें बचपन के आघात और किसी के मनोवैज्ञानिक कल्याण पर उनके संभावित दीर्घकालिक प्रभाव शामिल हैं। अपनी व्यापक विशेषज्ञता का लाभ उठाते हुए, उन्होंने भावनात्मक उपचार की परिवर्तनकारी शक्ति पर प्रकाश डालते हुए दुःख को स्वीकार करने और उसे प्रबंधित करने के महत्व पर जोर दिया।
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प्रोफेसर शाही ने आघात से उबरने के प्रयास में आत्म-करुणा और आत्म-देखभाल के महत्व को रेखांकित किया, और व्यक्तियों को लचीलापन और आंतरिक शक्ति विकसित करने की आवश्यकता पर बल दिया। उन्होंने भावनात्मक संघर्ष की स्थिति में परिवार, साथियों और दोस्तों से समर्थन के महत्व पर प्रकाश डालते हुए, जटिल भावनात्मक परिस्थितियों को प्रबंधित करने के लिए व्यावहारिक रणनीतियों को शामिल करते हुए प्रभावी दुःख प्रबंधन की आवश्यकता पर जोर दिया।
उन्होंने प्रतिभागियों को व्यावहारिक अभ्यासों में भी शामिल किया, जिससे उन्हें सांस लेने के व्यायाम और भावनात्मक विनियमन सहित विभिन्न विश्राम तकनीकों को सीखने में मदद मिली।
वीडियो न्यूज़ :- https://youtu.be/tjgkZeev2ao?si=ioHo6dU6agzQKVm_
डॉ. सारा जावेद ने धन्यवाद ज्ञापित किया। कार्यशाला में 80 प्रतिभागियों की उत्साहपूर्ण भागीदारी देखी गई।
